Salam wanita-wanita jelita di luar sana...
Hari ini ingin saya nak berkongsi rasa hati seorang kawan saya tentang nak RAMPING " Saya tak nak kurus tapi saya nak ramping.... tanpa lemak-lemak jahat yg melingkari pingang, punggung dan lengan saya tapi otot2 gebu seperti yang suami saya inginkan. Sebab suami saya pernah menyebut.... Bee nak ayang RAMPING tapi bukan KURUS. Haaaa....adakah suami anda juga begitu?? Perasaan ini dah bermain di minda semenjak berhenti menyusukan Sofea dan beberapa kali juga saya gagal untuk menyusutkan berat badan saya akan tetapi saya bangkit semula untuk terus mencuba, mencuba dan mencuba. Saya pernah ditegur oleh seorang kawan yang juga ibu menyusu yang mana ia sebenarnya buatkan hati saya agak terguris tetapi saya mengambil ia dari sudut positif dan kini saya akan bermula sekali lagi. Bagi saya PERMULAAN itu tidak penting tetapi bagaimana PENGAKHIRANNYA"
Saya pasti semua wanita di luar sana tak mahu keadaan begini kan....
atau seperti ini....
TIDAK! TIDAK! TIDAK! TIDAK!
Maka pengambilan makanan dan cara hidup kita perlu seimbang.... walaupun banyak pusat kecantikan yang boleh membantu namun kosnya pastilah tinggi.
Namun bagi seorang kawan saya, Omega, Alfalfa dan Herb Lax sangat membantu. Harganya cukup berpatutan. Namun pengambilan buah2an dan air kosong minima 3liter sehari sangat membantu sistem pembuangan lebih lancar.
Tidak dinafikan antara tips yang bagus kita amalkan untuk elakkan perut buncit adalah kurangkan minum air berais, jangan mandi selepas makan serta bersenam setiap hari. Namun, pengambilan supplemen turut memainkan peranan melancarkan proses itu.
Alhamdulillah telah hampir sebulan makan Omega sebagai pembakar lemak, ia memang memberi kesan yang sangat hebat pada selera makan beliau dan alhamdulillah dia dapat merasakan perbezaannya. Memang setelah amalkan makan Omega, kita akan kerap rasa dahaga dari lapar. Berbanding semasa mengambil Lecithin. Memang ada yang amalkan Lecithin sahaja sudah dapat merasa bentuk badan yang lebih slim dan cantik terutama bagi ibu menyusu kerana penyusuan itu sendiri membantu si ibu membakar banyak kalori. Ia mungkin bergantung pada penerimaan badan seseorang, gaya hidup dan aktiviti seharian kita.
Saya tepek testimoni kawan saya disini......
Namun bagi seorang kawan saya, Omega, Alfalfa dan Herb Lax sangat membantu. Harganya cukup berpatutan. Namun pengambilan buah2an dan air kosong minima 3liter sehari sangat membantu sistem pembuangan lebih lancar.
Tidak dinafikan antara tips yang bagus kita amalkan untuk elakkan perut buncit adalah kurangkan minum air berais, jangan mandi selepas makan serta bersenam setiap hari. Namun, pengambilan supplemen turut memainkan peranan melancarkan proses itu.
Alhamdulillah telah hampir sebulan makan Omega sebagai pembakar lemak, ia memang memberi kesan yang sangat hebat pada selera makan beliau dan alhamdulillah dia dapat merasakan perbezaannya. Memang setelah amalkan makan Omega, kita akan kerap rasa dahaga dari lapar. Berbanding semasa mengambil Lecithin. Memang ada yang amalkan Lecithin sahaja sudah dapat merasa bentuk badan yang lebih slim dan cantik terutama bagi ibu menyusu kerana penyusuan itu sendiri membantu si ibu membakar banyak kalori. Ia mungkin bergantung pada penerimaan badan seseorang, gaya hidup dan aktiviti seharian kita.
Saya tepek testimoni kawan saya disini......
Testimoni Ibuhakimhaikal
Salam...
Ramai yang bertanya saya bagaimana saya boleh turunkan berat badan dan apa yang saya makan untuk dapatkan berat badan yang ideal dengan ketinggian saya..
Selain dari amalkan HERBLAX SHAKLEE dan LECITHIN SHAKLEE ada tips lain yang saya ingin kongsikan disini..memang pada mulanya agak sukar untuk saya lakukan..tapi jika kita mahu berubah sudah tentu ianya menjadi sesuatu yang mudah dan indah.. ;)
Antara Tips penting sepanjang proses mengurangkn berat badan.....
1. Hindari makanan berlemak dan kurangkan karbohidrat.
Makanan berlemak adalah musuh utama saya sewaktu proses diet berjalan..makanan seperti masak lomak cili api memang saya stopkan dulu, selain KFC dan PIZZA juga kene stop ye..makanan karbohidrat seperti nasi kene kurangkan..memang makanan ruji rakyat malaysia terutama orang melayu susah nak tinggalkan nasi..tapi kalau dah biasa tak kan jadi masalah..Untuk menu makan tengahari kalau nak makan nasi boleh tapi nasi lebih kurang 1/3 dari pinggan kecil ye..yang 2/3 adalah lauk dan lebihkan sayur.
2. Kurangkan gula dalam minuman.
Cuba untuk kurangkan minuman manis...terutama sekali minuman dalam tin yang memang kita sedia tahu bahawa manis dan sedapkan..hadkan jumlah kalori anda setiap hari..apa kata anda jadikan AIR MASAK sebagai teman setia..air masak mampu meningkatkan metabolisma badan kita..jumlah air masak yang saya minum setiap hari wajib 3liter..
3. Makan minima 3kali sehari
Jangan skip meal jika anda ingin diet..makan ikut jadual..sarapan pagi,makan tengahari dan makan malam (sebaik2nya sebelum pukul 7malam). Nasihat saya kurangkan makan,tapi boleh makan kerap..jika kita makan kurang dari 3kali sehari akan menurunkan kadar metabolisma kita dan proses pembakaran lemak akan menjadi lambat, makanya jangan anggap kita makan 2 atau sekali sehari berat badan boleh turun dengan cepat ye..
4. Makan 3jam sebelum tidur.
Adalah menjadi kesalahan mengambil makan malam kurang dari 3jam sebelum tidur..makanan yang anda makan kurang dari 3jam sebelum tidur tidak dapat diproses sewaktu tidur dan akan menyebabkan makanan bertukar menjadi lemak, ini adalah kerana metabolisma badan kita akan kurang bekerja sewaktu kita tidur. Cubalah amalkan lepas makan terus tidur tak payah lamalah dalam 2minggu je anda akan dapat hasil babat2 yang tak indah disekitar perut anda nanti..hehe..
5. Banyakkan makanan rebus dan sup.
Meehoon sup akan menjadi menu wajib saya setiap hari sepanjang proses diet saya..kadang-kadang saya akan tukar menu kepada meehoon tomyam atau sup sayur..makanan rebus yang pastinya sangat bagus sebab ia kurang minyak..kurangkan makanan bergoreng..nampak macam susahkan..tapi kalau dah menjadi kebiasaan tak jadi masalah pun..kalau saya rasa lapar saya akan kunyah buah epal hijau atau makan biskut dan banyak minum air masak..
6. Bersenam atau Aerobic
Bersenam pada mulanya saya cuma main skipping dan hullahoop je kat rumah..memang berpeluh..saya tak buat hari-hari..seminggu 3kali dan 1jam setiap sesi dah cukup..Aerobic yang banyak membantu saya untuk kekal fit dan sihat..saya suka aerobic..hehe..
7. Tidur dan rehat yang cukup.
Tahukah anda kita wajib tidur 6-8jam sehari..masa tidur ni lah kita akan berehat dan jika anda nak turunkan berat badan jangan kurang tidur dari 7jam..itu yang cikgu aerobic saya bagi tau..
8. Kawal nafsu makan.
Ini adalah yang paling susah untuk saya lakukan masa permulaan diet saya..kalau sebelum ni saya adalah kategori yang kuat makan..lagilah saya menyusukan anak dan boleh kata saya sentiasa lapar..tapi bila genap je Haikal 2tahun dan saya pun dah tak pam susu lagi time keje jadi saya berani untuk diet..mula-mula nak kawal nafsu makan memang susah tapi bila dah biasa tak jadi masalah lagi..Alhamdulillah saya berjaya dapatkan berat ideal dengan ketinggian saya lebih kurang 6bulan..yang penting kene NEKAD,SABAR dan USAHA kene seiring..
Sekarang.....
Sekarang.....
Anda boleh buat pilihan yang mana SATU pilihan anda mengikut bajet samada ingin bajet yang murah ataupun yang mahal namun jika anda ingin combinekan kedua-keduanya sekali anda boleh hubungi saya untuk konsultasi cara yang betul. Testimoni di atas adalah panduan sahaja dan ianya tidak sama dengan diri kita, saya perlu mengetahui berat, jantina, umur dan corak pemakanan agar anda mendapat hasil yang memuaskan.
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit
Berminat dengan produk Shaklee? Untuk keterangan lanjut atau konsultasi percuma contact saya melalui~
EMAIL: ayshazachary2004@gmail.com
SMS @ Whatsapp : 0123252960
