PENGARUH MAKANAN SEGERA TERHADAP KESIHATAN

Makanan sebagai sumber tenaga dan zat tumbesaran tubuh merupakan elemen penting dalam badan manusia. Makanan akan memberikan kesan yang cukup besar terhadap ketahanan dan keadaan tubuh serta pertumbuhan tulang dan gigi. Makanan akan mempengaruhi perkembangan sel, jaringan serta organ pada tubuh manusia. Apabila tubuh dilimpahi bahan makanan yang mengandungi toksin maka tubuh akan bertindak balas serta mencetuskan kerosakan pada bahagian badan tertentu. 
     
Tanpa makanan badan tidak akan bekerja dengan baik. Badan tidak akan berkembang dan bekerja dengan baik. Makanan mengandungi bahan yang sangat diperlukan oleh tubuh, namun, kesedaran tentang betapa pentingnya makanan yang sihat tidak dihiraukan oleh masyarakat. Ianya fakta yang benar dan berlaku kerana rendahnya kesedaran masyarakat tentang kepentingan makanan sihat akibat desakan kesuntukan masa, kesibukan bekerja dan peranan media massa menyebabkan masyarakat lebih memilih makanan segera dan murah. 
       
Masyarakat tidak menyedari bahawa makanan-makanan segera, serta makanan yang mengandungi pemanis dan pengawet tiruan yang dipasarkan secara meluas telah menyebabkan tahap kesihatan menurun serta mencetuskan penyakit berbahaya dalam jangka panjang. Yang pasti kos pengeluaran sangat lah murah serta jangka hayat produk yg cenderung bertahan lebih lama dan sekaligus menjadikan harga makanan segera lebih murah, menarik dan praktikal menyebabkan makanan sihat diabaikan. 

Apatah lagi idea-idea pengeluar makanan segera mempromosi dari segi pembungkusan, penjimatan pakej set, pemberian hadiah percuma dan idea pengiklanan yang sangat menarik serta kreatif menyebabkan makanan sihat kurang menarik dan kurang enak jika dibandingkan dengan makanan segera dan makanan yang mengandungi bahan berbahaya. 

Jika makanan yang dimakan tidak mengandungi bahan-bahan yang diperlukan tubuh maka tubuh akan mengalami kekurangan gizi dan mudah dijangkiti penyakit, sistem antibodi atau sistem pertahanan tubuh menjadi semakin rapuh juga memudahkan kita dijangkiti pelbagai jenis serangan virus. Makanan segera juga selalunya memiliki kandungan lemak yang tinggi serta mampu menyebabkan penyakit obesiti, diabetes, kolesterol, jantung dan strok. Oleh kerana itu memenuhi pemakanan seimbang sangat penting dalam usaha menjaga kesihatan jangka panjang.

Jom kita saksikan video tentang betapa pentingnya pengambilan makanan dan supplemen utk keseimbangan nutrisi.



http://youtu.be/QI78IDx_2h0

Jika anda ingin menikmati harga penjimatan potongan harga (diskaun) sehingga 20%, anda boleh mendaftar sebagai ahli Shaklee. Keahlian cuma RM65 seumur hidup dan anda berpeluang menikmati lebih banyak keistimewaan lain selepas mendaftar sebagai ahli nanti. 

KEISTIMEWAAN MENDAFTAR SEBAGAI AHLI

REBUT PELUANG UNTUK DAPATKAN KUALITI KESIHATAN YANG LEBIH BAIK DENGAN SHAKLEE! SEBARANG PERTANYAAN, BOLEH HUBUNGI AYSHA,

Anda nak beli produk SHAKLEE ataupun nak saya hantarkan By Hand di kawasan Mutiara Damansara, Sg Buloh, Kepong, Jalan Ipoh, KLCC, Jalan Ampang, Cheras dan Kg Pandan boleh hubungi saya untuk temujanji. Jika anda berada di luar kawasan ini, anda masih boleh dapatkan vitamin hebat ini. Saya akan poslajukan ke alamat anda ke seluruh Malaysia =)

Dapatkan KONSULTASI YANG BERKESAN & TIPS EXCLUSIVE  dengan setiap pembelian khas untuk anda! HUBUNGI SAYA DI;-

EMAIL: ayshazachary2004@gmail.com

SMS @ Whatsapp : 0123252960

Add saya di facebook:  Aysha Zachary
Pages : Mylilsupplementshoppe

Atau follow blog saya =)

Pautan berkaitan 

• kenapa perlu ambil vitamin
• vitamin penting utk kesihatan tubuh & otak anak
• makanan tidak seimbang
• perasa dan pengawet yang membahayakan tubuh

Read More

KEISTIMEWAAN MEAL SHAKES SHAKLEE

Meal Shakes adalah salah satu pilihan pemakanan yang diberi jolokan ‘easy-on-the-go meal’ kerana penyediaannya yang begitu mudah, dan kandungannya yang lengkap membekalkan nutrient keperluan harian.

Meal Shakes sesuai untuk kanak-kanak yang aktif dan tak boleh duduk diam. Sesuai juga buat mereka yang tidak sempat mengambil sarapan dan hidangan yang seimbang. Juga membekalkan nutrisi kepada mereka yang sukar untuk menelan supplemen dalam bentuk pil terutama warga tua.

Fakta tentang Meal Shakes Shaklee:

• Membekalkan sekurang-kurangnya 35% (atau lebih) Nilai Harian (Daily Value) bagi 19 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh.
• Sumber yang kaya dengan kalsium, fibre dan protein. 
• Pilihan terbaik rendah lemak dan rendah glisemik (sesuai utk pesakit diabetic)
• Protein rendah lemak yang baik untuk penggantian sel (kulit, kuku, rambut dan sel organ dalaman tubuh)
• Pengganti kepada multivitamin 
• Rasa French Vanilla yang enak (seperti aiskrim vanila), boleh diminum begitu sahaja atau dicampur dengan susu, atau minuman kegemaran.

Meal Shakes Shaklee juga boleh diberikan kepada bayi bermula 1 tahun (jika tidak menyusu ibu) dengan dos satu sudu kecil sahaja. Bagi kanak-kanak di bawah usia 4 tahun, Meal Shakes Shaklee boleh diberi dalam kuantiti yang sedikit untuk membenarkan tubuh mereka membina ketahanannya secara independent.

Meal Shakes Shaklee juga boleh diambil sekiranya anda mahu menguruskan badan (selain rangkaian produk dalam program Weight Loss Shaklee iaitu Cinch) kerana kandungan protein dan seratnya memberi rasa kenyang untuk tempoh yang lama. Bezanya dengan Cinch, antaranya ialah Cinch mengandungi Leucine untuk menjaga otot semasa program turun berat dijalankan.

Variasi resepi:

1) Campuran apa sahaja minuman kecuali yg berkafein

2) Utk kanak2: Boleh dicampur dalam makanan, susu, ais krim, yogurt, dll. 

Sukatan:

Dewasa: 1 sudu besar sekali sehari

Kanak2: 1/2 sudu kecil- 1 sudu kecil (3-4 kali seminggu) 

Berkalori rendah! Sesuai utk yang berdiet!:

• 120 kalori - bancuhan dengan air masak
• 240 kalori - bancuhan dengan low fat milk
• 330 kalori - bancuhan dengan whole milk 

Hidangan yang lazat, berkhasiat serta mudah disediakan yang pasti digemari oleh seisi keluarga: 

•    Sarapan segera yang berkhasiat 

•    Lazat, sarapan segera yang mampu dibeli 

•    Hidangan segera untuk para atlet 

•    Kudapan menarik pada bila-bila masa 

•    Hidangan yang ideal, rendah kolestrol, lemak dan sodium

Siapa yang harus mengambil MealShakes Shaklee?

• semua kanak2 terutamanya yang kurang selera mkn atau yang sembelit atau pun kanak2 obese.
• Ibu menyusu yang mahu menguruskan badan
• Ibu hamil yang mengalami alahan (sering mual dan muntah) dan sukar untuk makan hidangan yang lengkap dan seimbang
• Juga sesuai utk sesiapa sahaja yg ingin menaikkn berat badan.. kerana protein penting dalam pembinaan otot badan (**cara pengambilan berlainan)
• Untuk kecantikan kulit (sumber protein yang membantu mempercepatkan penggantian sel)
• Mereka yang mengalami masalah untuk menelan vitamin dalam bentuk pil
• Warga tua
• Kanak2 dan warga tua yg sedang sakit dan tiada selera makan
• Pesakit yang sedang menjalani rawatan, baru lepas operation dan tidak boleh menelan makanan pepejal.

• Juga sesuai utk sesiapa sahaja yang tiada alahan pada susu lembu atau susu soya ( alegik soya- alegik susu lembu- lactose intolerance adalah tidak digalakkan mengambilnya)

Selain itu, Meal Shakes Shaklee boleh digunakan untuk menggantikan minuman berkafein. 

** Perlu diingatkan juga minuman berkafein jika diambil ketika kita sedang mengawal diet pemakanan samaada utk menurunkan berat atau menaikkan berat badan, akan menyebabkan proses diet kita itu terganggu. Kerana kafein menyebabkan tubuh badan sentiasa berasid dan kadar penyerapan supplemen menjadi sangat lemah **

BAHAYA KEKURANGAN PROTEIN:

Berisiko utk menghadapi masalah: 

• anemia 
• penyakit buah pinggang 
• penyakit hati 
• ulcer perut & usus
• penglihatan kurang baik 
• pengaliran darah yg x lancar
• kolesterol tinggi 
• low blood sugar 
• tekanan darah rendah
• saraf x stabil 
• kurg daya penyembuhan luka 
• ketahanan badan rendah terhadap jangkitan 
• kelesuan dan sering penat 
• water retention.

JUMLAH PROTEIN HARIAN:

Kanak2:

Bawah 12 tahun

1-3 yrs o: 23gm

4-6 yrs o: 30gm

7-10: 34gm

Perempuan 11 -18 yrs o: 46gm

Lelaki 11-14 yrs o: 45gm

Dewasa

Lelaki (15+): 56gm

Wanita (19+): 44gm

Hamil: 74gm

Menyusu: 64gm

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit 

Berminat dengan produk Shaklee? Untuk keterangan lanjut,  konsultasi percuma dan pakej istimewa utk pelanggan saya, contact saya melalui~

EMAIL: ayshazachary2004@gmail.com

SMS @ Whatsapp : 0123252960

Add saya di facebook:  Aysha Zachary
Pages : Mylilsupplementshoppe

Atau follow blog saya =)

Read More

B Complex

Harini saya nak menulis tentang Vitamin B. Vitamin B memainkan peranan yang penting dalam menjaga kesihatan kita. Vitamin B menjaga sistem penghadaman, menyerap nutrient dan menjaga sistem saraf. Vitamin B perlu diambil dalam kuantiti yang disarankan dan selengkapnya (9 jenis vitamin B untuk mendapatkan faedah yang optimum.

Gejala kekurangan vitamin B:

• keletihan
• kebas
• kerengsaan usus
• gemuruh
• kemurungan
• paranoia
• lemah dan lesu
• stress

Sumber vitamin B boleh diambil dari makanan seperti sayuran hijau, daging, ayam, telur, ikan, kacang dan bijirin; namun kebanyakan makanan ini telah melalui pelbagai proses, dan juga sisa-sisa pestisid (racun serangga) serta cara memasak menyebabkan kehilangan nutrient tersebut dari makanan.

Di samping itu juga, pencemaran udara dan air, pengambilan ubatan, antibiotik dan sebagainya menyebabkan tubuh kita kehilangan vitamin B. Tambahan pula, vitamin B adalah jenis larut air, jadi ia sentiasa hilang dari tubuh melalui peluh dan kencing.

Apakah kepentingan B Complex terhadap tubuh kita?
~Membantu untuk mengekalkan tisu otak yang sihat, saraf, kulit, mata, rambut, hati dan mulut, serta otot di dalam saluran usus gastro.

~Terlibat dalam penghasilan tenaga dan berguna untuk kemurungan dan stress. Ia adalah nutrien anti-tekanan.

~Diperlukan untuk pembentukan darah, dengan itu, ia membantu mencegah anemia.

~Membantu untuk mengelakkan sawan, epilepsi, dan
membantu mengatasi keletihan dan ketagihan makanan.

~Membina rambut yang sihat dan mencegah uban.

~Membantu dalam merawat alergi, menyembuhkan luka, mengawal penyakit jantung, hiperaktif.

~Membina tindak balas imun, mencegah kemandulan, masalah haid, multiple sclerosis, gangguan saraf, skizofrenia, membantu fungsi seksual , kesukaran penglihatan, masalah kehilangan berat badan, dan melindungi terhadap keracunan plumbum.

Dapatkan vitamin B complex natural untuk membantu fungsi tubuh anda

Manfaat Vitamin B Complex
Apakah manfaat dari vitamin B1, B6 dan B12 ?

Vitamin B1
Sumber : beras merah, kuning telur, ikan, kacang dan gandum
Manfaatnya :
melancarkan metabolisme
melancarkan peredaran darah
mengoptimalkan aktiviti kognitif dan fungsi otak
mencegah terjadinya kerosakan urat saraf
memulihkan gangguan saraf

Vitamin B6
Sumber : daging, hati, ginjal, ikan, kacang dan beras tumbuk
Manfaatnya :
memlancarkan metabolisme
meningkatkan kekebalan tubuh
menjaga keseimbangan garam-garam mineral
membantu sintetis RNA dan DNA

Vitamin B12
Sumber : hati, ikan, susu dan olahannya, daging, telur dan rumput laut
Manfaatnya :
mencegah kerosakan urat saraf
membantu pembentukan sel darah merah
melancarkan metabolisme sistem tubuh
mengubah karbohidrat, protein dan lemak kepada tenaga


Kekurangan vitamin B Complex boleh melemahkan sistem saraf dan mengganggu fungsi otak yang mana akan meningkatkan lagi risiko penyakit jantung. Kekurangannya juga boleh menyebabkan pembentukan sel abnormal dan boleh mengakibatkan anemia.



Selain itu, kekurangan vitamin B Complex juga dikaitkan dengan masalah seperti depresi dan kehilangan memori. Terdapat beberapa keadaan di mana kekurangan vitamin B Complex akan menimbulkan masalah kesihatan seperti keletihan, sesak nafas, insomnia, kurang konsentrasi dan mudah tersinggung.



KELEBIHAN VITAMIN B KOMPLEKS

1. Menghasilkan tenaga dan berperanan dalam membantu

    kemampuan berfikir.

2. Mengelakkan penyakit beri-beri.

3. Merangsang pertumbuhan pada kanak-kanak.

4. Diperlukan untuk kesihatan mata, kulit, kuku dan rambut.

5. Penting untuk sirkulasi dan fungsi normal sistem saraf.

6. Mencegah stress.

7. Menguatkan antibodi tubuh.

8. Amat penting untuk aktiviti sel genetik.

9. Diperlukan dalam pembentukan protein asid amino.

10. Diperlukan untuk memproses dan perbaikan sel-sel darah 

      merah.

11. Mencegah anemia.





KELEBIHAN VITAMIN B COMPLEX UNTUK KANAK-KANAK

1. Merangsang pertumbuhan.

2. Meningkatkan kemampuan berfikir.

3. Memberikan tambahan tenaga.





KELEBIHAN VITAMIN B COMPLEX UNTUK ORANG DEWASA

1. Menambah tenaga.

2. Mengurangkan stress.

3. Melambatkan proses uban di rambut.

4. Membantu meningkatkan konsentrasi.



KELEBIHAN VITAMIN B COMPLEX UNTUK IBU MENGANDUNG

1. Amat diperlukan untuk pembentukan dan aktiviti sel genetik.

2. Mencegah anemia (tekanan darah rendah).

Read More

✔✔RESEPI AISKRIM ESP DAN MEALSHAKE✔✔

Bagi anak-anak yg kurang gemar utk menikmati minuman ESP @ Mealshakes usah bimbang dan usah sedih.... Kini anak anda tidak akan menolaknya... kerana kita boleh membuat aiskrim dengan penggunaan ESP & Mealshakes.... boleh diberi ketika demam juga... supaya khasiat di dalam ESP @ Mealshakes mudah diserap dan mempercepatkan pemulihan anak2 kita.... So, DEARIES... JOM CUBA.... =)

 antara bahan-bahan yang diperlukan

BAHAN-BAHAN:

1 Biji Putih Telur
4 sudu gula perang( sbb gula perang kadar kemanisannya agak kurang berbanding gula putih)..tp kalau nak guna gula putih pun boleh
1 penutup esen vanila1 sudu besar ovelette (boleh cari kat kedai kek atau supermarket-warna kuning)
1 tin susu cair
1 1/2 sudu ESP dan 1 1/2 sudu Meal Shake


CARA-CARA
1.Mix kan guna mixer putih telur dan gula sehingga kembang

2.Dah kembang, masukkan ovelette 1 sudu dan mix lg hingga sebati

3.Kemudian, masukkan 1 penutup esen vanila dan mix lagi hingga sebati

4.Masukkan susu cair dan mix sampai kembang

5.Akhir sekali, taburkan ESP (kalau ada Meal Shake boleh masukkan juga) lagi sedap dan kacau hingga sebati.
Kalau suka, blend biskut oreo atau badam atau tambahkan chocolate chip untuk bg lbh sedap.

6.Masukkan dlm freezer dlm sekitar 8 jam dan SIAP :)

Tadaaaaaa..... Dah siap pun..... JOM NIKMATI DESSERT yg BERKHASIAT & LAZAT... 

nyummm3x.... nampak sedap kan... dan rasanya memang SEDAP... 

~Selamat Mencuba~

credit: http://bit.ly/15NCD1f

Read More

GLA COMPLEX SHAKLEE

Apa itu GLA?

GLA atau nama saintifiknya dikenali sebagai Gama Linoleik Acid (GLA). Ia merupakan bahan binaan bagi prostaglandin. Apa pula prostaglandin? Prostaglandin merupakan bahan hormon dalam badan. Ianya penting untuk fungsi kimia badan seperti mengawal tekanan darah, mengawal muscle contraction, menghalang rembesan gastrik dan banyak lagi. Ia juga adalah anti keradangan, anti pembekuan darah disamping mengurangkan tekanan darah

FAEDAH

GLA dikatakan membantu mengurangkan keradangan yang biasa dalam sindrom pra-haid(PMS), arthritis rhematoid dan ECZEMA. Selain itu GLA membantu mengurangkan sakit dan kebas yang berkaitan dengan masalah kencing manis. GLA juga dikatakan dapatmembantu mengawal kencing manis (jenis 2) dengan membaiki kadar insulin & kolesterol. GLA juga membantu dalam menyingkirkan lebihan berat badan terutama bagi yang ingin mengurangkan berat badan.

SIAPA YANG MEMERLUKAN GLA?

GLA diperlukan bagi golongan wanita yang menghidap Pre Menstrual Syndrom atau PMS. GLA sangat diperlukan olehpengidap arthritis rheumatoid dan eczema dan mereka yang menghadapi masalah kencing manis serta mereka yang bimbang dengan lebihan berat badan

Apakah kelebihan dan khasiat Shaklee GLA Complex ni

• Membantu mengawal dan mengatur kitaran haid
• Membantu meningkatkan kesuburan
• Melegakan PMS (sindrom pra-haid)
• Membantu dalam menangani menopus
• Menguatkan kuku dan rambut
• Menjadikan kulit lebih sihat dan berseri-seri
• Membantu menangai ekzema
• Melegakan simptom akibat artritis reumatoid
• Mengandungi vitamin E untuk menguatkan dinding arteri
• Menguatkan imuniti tubuh
• Memperlahankan proses penuaan
• Mengurangkan blood-clot yang boleh menyebabkan serangan jantung
• Mengawal kencing manis dan darah tinggi
• Mengawal kolesterol
• Untuk fungsi saraf

Testimoni Puan N,

Dulu saya selalu terfikir betapa ramainya orang sanggup mengeluarkan belanja yang besar untuk dapatkan kulit yang cantik dengan mencuba segala macam krim yang berada dalam pasaran.

Saya cuma tahu vitamin E , vitamin C dan B Complex adalah antara vitamin yang penting untuk dapatkan kulit yang cantik selain perlunya ESP untuk kulit yang lebih halus dan mulus.

Tetapi setelah 11 tahun dalam Shaklee, saya baru benar-benar jatuh cinta dengan GLA.

Ditambah baru ini saya pulang beraya dan berpeluang berjumpa adik beradik saya....salah seorang mereka baru menjalani pembedahan membuang hempedu. Maka antara vitamin yang saya bekalkan kepada beliau adalah GLA serta vitamin lain dan panduan yang betul pengambilan setiap vitamin.

Tujuan saya bekalkan GLA ialah agar ia membantu menstabilkan hormon adik saya terutama selepas kehilangan hempedu akibat adanya batu kecil. Selepas sebulan mengambil semua vitamin yang saya sarankan, paling jelas kelihatan ialah kulit wajah adik saya yang sebelum ini bertompok akibat jeragat atau bintik-bintik cokelat kini sudah tiada lagi. Muka adik saya kelihatan bersih dan berseri. Beliau yang dulu tidak rajin nak makan vitamin kini menjadi pengamal tegar vitamin Shaklee.

Saya dan suami kini sangat menyukai GLA selain tujuan utama kami mengamalkannya untuk membakar lemak semasa kita berehat ( tidur) kini ia lebih dari itu.

Bagi ibu-ibu yang mengalami masalah jeragat terutama selepas melahirkan anak, maka saya galakkan anda amalkan GLA Shaklee, ia membantu menstabilkan semula hormon anda dan insyaALLAH tiada lagi jeragat!

Walaupun ianya bukan lah masalah kulit yang kritikal tetapi kehadirannya membuatkan kulit kelihatan tidak sihat selain menjejaskan keyakinan diri individu

Lagi Testimoni GLA Complex Ke atas pengguna lelaki yg mengalami eczema di sekitar badan..

Berminat dengan produk Shaklee? Untuk keterangan lanjut atau konsultasi percuma contact saya melalui~

EMAIL: ayshazachary2004@gmail.com

SMS @ Whatsapp : 0123252960

Add saya di facebook:  Aysha Zachary
Pages : Mylilsupplementshoppe

Atau follow blog saya =)

Read More

Saya terlalu kurus!! Nak naikkan berat badan...

Biasanya kawan2 diluar sana sibuk mencari produk untuk merampingkan dan menurunkan berat badan.. Tidak bagi saya..... dulu... sebelum berkahwin saya memang dikategorikan sebagai seorang yang kurus tapi saya beruntung kerana masih ada bentuk badan. Tapi sebenarnya du luar sana ramai juga yang mengalami masalah kurang berat badan or terlalu kurus..Cadangan di bawah sesuai untuk orang yang ingin menambahkan berat badan atau mencapai berat badan yang ideal.Apa yang anda perlukan? Secara basicnya memadai Vitalea, B Complex dan Meal Shake!

Ada apa dengan Mealshakes, VitaLea dan B Complex

1. Mealshakes

   Meal Shakes membekalkan 35% atau lebih nilai harian bagi 19 vitamin dan mineral yang penting. sumber yang kaya kalsium, fiber dan protein. rasanya sedap mcm milk shake kat McD. protin amat penting dalam proses menambah berat badan ini kerana pengambilan protin boleh mengisi keperluan tubuh sebab protin adalah asas kepada pemakanan tubuh badan sama ada nak tambah berat ke..nak kurus ke..nak cantik ke..semuanya perlukan protin dan antara sebab yg lain ialah, protin membantu penyerapan yg lebih baik ke atas supplement yang kita ambil..

   
   
2. VitaLea

Vitalea membekal 23 jenis vitamin penting bersama iron yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. banyak membantu mencantikkan kulit wajah, kuku yang licin, rambut yang kuat dari segi akarnya, membantu mencegah penyakit tiroid@ beguk(penyakit tiroid ini terjadi kebiasaannya kerana kekurangan iodin dan ini terdapat di dalam vitalea kita), supplement penting untuk diet atau slim yang mana walau kita kurang makan namun pengambilan vitalea ni banyak membantu memberi badan rasa bertenaga, tidak lesu dan menjadikan kulit yang sentiasa tegang, mengelak pitam dan pening.Klik Sini untuk maklumat lanjut.

    3. B Complex

 B Complex mengandungi 8 jenis vitamin B yang penting untuk badan. mengawalatur kadar metabolisme dalam badan, menggalakkan kesihatan sistem kardiovaskular, mengurangkan rasa letih, tekanan perasaan dan meningkatkan sistem pertahanan badan.

* jadual pemakanan untuk program penambahan berat Eksklusif untuk anda jika membeli dari saya *

antara tips yang menaikan berat badan :

1. Workout.

Kenapa perlu workout? Bukan nak kurus je kena workout.. kalau nak nak naikkan berat pun kena Workout. Workout penting dalam membina dan membentuk otot – otot badan kita. Bagi mereka yang terlampau kurus, pembinaan dan pembentukan  otot adalah sangat penting. Workout ni tidak semestinya dilakukan di gym semata – mata. Anda boleh juga lakukan semasa anda berada dirumah atau berjogging diluar.

Sehari 10 minit paling kurang...takyah exercise berat..angkat botol air mineral yg 500mlm tu..isi air dlm tu.. angkat mcm angkatberat...angkat turun..pastu skipping ke..or ape2 exercise utk bina muscle Jgn mkn junk food dan ikut jadual ekslusif dari saya selama sebulan.

2. Makan makanan berprotein.

Setelah anda melakukan workout,  anda perlu banyak mengambil makanan berprotein untuk memantapkan otot – otot yang telah anda bina itu. Semasa proses menaikan berat badan, banyakkan makan makanan seperti daging, telur separuh masak dan ayam. Kalau hendak lagi cepat menaikan berat badan, kami syorkan anda minum susu protein. Protin y
ang sesuai utk menambah berat badan ialah Meal shakes Shaklee. Elakan makan makanan berminyak dan berlemak kerana ia tidak membantu dalam menaikan berat badan secara sihat.

Ramai mereka diluar sana yang kurus, cuba utk menaikkan berat badan mereka dgn cara yang salah. Mengambil makanan yang berlemak semata – mata tidak akan membantu malah makanan berlemak bukan saja menyebabkan masalah kesihatan, ia juga tidak memberi kesan jangka panjang. Contoh : Kolesterol dalam darah... yang boleh menyebabkan kegagalan jantung.... huhu... bahaya kan??

Jadi kalau anda hendak menaikkan berat badan anda secara sihat, anda hanya perlu berdisplin dalam jadual pemakanan supplement dan jadual pemakanan harian (Ekslusif utk Pelanggan istimewa saya ). Ramai yang sudah berjaya... Anda bila lagi???

Testimoni Salah seorang Customer

Berminat dengan produk Shaklee? Untuk keterangan lanjut atau konsultasi percuma contact saya melalui~

EMAIL: ayshazachary2004@gmail.com

SMS @ Whatsapp : 0123252960

Add saya di facebook:  Aysha Zachary
Pages : Mylilsupplementshoppe

Atau follow blog saya =)

Read More

Indeks Glisemik (GI) dan Kepentingan GI rendah

Index Glisemik.

Protin shaklee ni GI dia rendah.. 55 dan ke bawah .. ESP, Meal Shake dan Cinch

• ESP >> 39
• Meal Shakes >> 44
• Cinch >> 22

So, pesakit diabetes pun boleh ambil.

Apa itu GI?

GI diukur berdasarkan tindak balas glukosa dalam darah selepas makan sejumlah kandungan karbohidrat terkandung dalam makanan berbanding dengan jumlah karbohidrat yang sama dalam makanan rujukan (contoh roti putih atau glukosa).

 Setiap kali kita ambil makanan karbohidrat, tahap glukosa dalam darah akan meningkat untuk seketika dan kemudiannya kembali ke paras normal.

 Berapa tinggi peningkatan dan berapa cepat tahap glukosa dalam darah kembali normal bergantung kepada GI makanan tersebut. Dengan memilih makanan rendah GI, kita sebenarnya membantu sistem badan untuk mengawal paras glukosa darah dalam imbangan.

Makan rendah GI yang mempunyai gred bawah 55, melambatkan penyerapan glukosa di usus kecil. Ini membuatkan kita berasa kenyang untuk masa lebih lama walaupun pengambilan saiz makanan yang kecil.

Kesan Makanan TINGGI GI

Makanan tinggi GI menyebabkan paras glukosa dalam darah meningkat secara mendadak serta kembali ke tahap normal secara sangat cepat.

Kadar peningkatan dan penurunan yang mendadak menyebabkan ketidakseimbangan paras glukosa dalam darah. Akibatnya, individu mudah mendapat rintangan insulin (insulin resistance) dalam jangka masa yang panjang.

Rintangan insulin berkait rapat dengan masalah kesihatan kronik seperti diabetes jenis dua, obesiti, tekanan darah tinggi, strok dan penyakit jantung.

Kebaikan Makanan rendah GI

• Pesakit kencing manis : berjaya memperbaiki pengawalan paras glukosa dalah darah.
• Dapat mengurangkan kolestrol juga.
• Melambatkan rasa lapar

Berminat dengan produk Shaklee? Untuk keterangan lanjut atau konsultasi percuma contact saya melalui~

EMAIL: ayshazachary2004@gmail.com

SMS @ Whatsapp : 0123252960

Add saya di facebook:  Aysha Zachary
Pages : Mylilsupplementshoppe

Atau follow blog saya =)

Sumber: Dr Norazlanshah bin Hazali. Perunding Keselamatan dan Terapi makanan. Kuliyyah Sains Kesihatan Bersekutu. UIAM. - Majalah Keluarga OKTOBER 2012 mukasurat 96

Read More

MEALSHAKES MEMANG BEST

 MEALSHAKES VANILLA FLAVOUR 

Mengapa Mealshakes menjadi pilihan ramai??

6 fakta tentang Mealshake:

1. Nutrisi Lengkap

Menyediakan 24 jenis vitamin A- Z ,mineral dan ‘Trace Mineral'.Kekurangan ‘trace mineral’ akan memberi kesan kepada penyerapan vitamin-vitamin dan menyebabkan enzim tidak aktif. Ia juga mengandungi soya lecithin yang bertindak dengan vitamin larut lemak.
*Sesuai untuk mereka yang ‘susah’ menelan pil dan juga mereka yang ingin menjaga berat badan.

2. Me

mbekalkan Nutrien Kepada Sel-sel

Kaya dengan protein (tidak mengandungi laktosa) yang membantu dalam membentuk kulit, kuku, rambut,organ-organ, darah, sel-sel imunisasi dan sebagainya.

*Badan lebih sihat. Malah Protien juga penting untuk penghasilan susu badan.Sangat sesuai untuk ibu-ibu yang menyusukan anak.

3. Untuk Tumbesaran

Mengandungi asid folik, Biotin, kaya dengan kalsium dan magnesium yang diperlukan untuk membina tulang dan sel-sel dalam proses membesar.
*Sesuai untuk tumbuhbesaran anak-anak dan juga sesuai untuk ibu-ibu yang sedang mengandung.

4. Anti-oksida

Mengandungi vitamin A, C, E, zink dan selenium yang merupakan komponen anti-oksidan untuk anti-penuaan.
*Sesuai untuk mereka yang ingin kelihatan lebih muda dan mementingkan kecantikan.

5. Pemulihan Kulit

Mengandungi lengkap vitamin B-Kompleks, iron, copper untuk membentuk sel darah merah yang sihat, sekali gus meningkatkan warna kulit.
*Sesuai untuk mereka yang inginkan kulit yang cantik dan halus mulus.

6.Detox

Kaya dengan serat yang membantu (peristalsis kolon dan perut / buang air besar) untuk menyingkirkan lemak berlebihan dan bahan buangan daripada kolon dan perut.

*Sesuai untuk kanak-kana serta orang dewasa yang sering mengalami masalah sembelit.

Mealshake tambah berat anak VS tambah berat emak?

Sure ada customer yang bertanya... eh, anak saya naik berat badannya lepas consume mealshakes ni... Saya taknak la berat badan saya pun naik juga... 

Jwpn: 1st korang mesti ingat VITAMIN TAK BAGI KITA GEMUK. org selalu ckp mkn b comp nnt gemuk..no such things..vitamin tak bg kita gemuk pon. so mcm mana ia boleh menaikkan berat badan????

Ayat senang paham..Vitamin ni lebih kurang membantu utk reset our body. Mengisi kekosongan yang ada dalam badan kita. so kalau kita kurang selera makan, vitamin akan reset the system supaya selera makan sesuai dengan kehendak badan. begitu juga dengan orang yg obes or gemok, vitamin akan reset supaya tak mintak benda ntah apa2. Yang membuat badan kita gemok bila lemak,kalori dan protien yang tak digunakan.simpan je.salah satu sebab kenapa ia tidak digunakan sebab kekurangan vitamin.bila vitamin kurang, kita cepat penat..bila penat kita tak bergerak tak guna energy..bila tak bergerak sel berehat.bila sel berehat dia 'malas' nak mkn..bila dia tak makan jd la lelemaks terkumpul..

**credit to  http://dazzlingmoms.com/ 

Read More